您所在的位置:黄丰网>综合>文章

入秋后,多给孩子做点它,鲜香软糯,好吃又营养,常吃对眼睛好
  • 2019-11-27 15:31:56
  • 来源:黄丰网
  • 责任编辑:admin
  • 秋天是一个收获季节,许多瓜果开始一个接一个成熟并开始收获。南瓜就是其中之一。今天的温室种植技术,以及南方温暖潮湿的气候,基本上全年都有南瓜吃,但秋季南瓜是最好的。俗话说,“秋天来了,南瓜卖得好”,这意味着秋天是吃南瓜的好季节。

    不要小看这个不起眼的南瓜,它的营养价值非常丰富,富含维生素E,女性多吃有很好的美容效果。此外,南瓜还富含β胡萝卜素,可被人体吸收,摄入人体后转化为维生素A。对保护视力、防止儿童夜盲症有很好的效果,尤其对眼睛有好处。尤其是在干燥的秋天,维生素A和维生素E对帮助身体改善秋天干燥的症状有很大好处。经常吃可以增强身体的免疫力。

    南瓜也有多种食用方式。可用于炒菜、煮饭、粥、汤等。每种方法都有自己独特的味道。我们孩子最喜欢的是南瓜炖鸡腿。新鲜、甜、软、粘的南瓜与美味的鸡腿和肉一起炖。它们美味又营养。它们通常是在秋天为孩子们制作的。我家每两天煮一次。全家人都非常爱他们,方法也很简单。秋天过后,多为孩子们做些事情。它美味又营养。我的家人每两天做一次。我定期给孩子们做这道菜。秋天吃是最好的。它美味可口,又软又粘。经常吃饭对眼睛有好处。接下来,让我们看看细节。

    准备配料:鸡腿、南瓜、蘑菇、生姜和葱花。配料:适量油和盐、料酒、酱油、蚝油和胡椒。

    1.将鸡肉洗净,切成小块,放在盘子里备用。生姜洗净切丝备用。

    2.将蘑菇洗净,浸泡在水中备用。(洗后浸泡过的香菇干可以保存,后面的炖菜也很香)。

    3.南瓜去皮,装袋,洗净,切块备用。

    4.在鸡肉中加入适量料酒,加入生酱、蚝油和胡椒搅拌,腌制15分钟品尝。

    5.加热锅,冷却油。加入鸡腿,翻炒直到肉变紧。加入蘑菇,翻炒。放在一边。

    6.往锅里多加点油,炒南瓜。

    7.加入鸡腿和冬菇,在锅里翻炒,倒入适量浸泡过的菇水,盖上锅盖炖至南瓜软烂,最后加入少许盐和葱翻炒均匀。

    你可以把它从锅里拿出来放在桌子上。这是一道家常菜:南瓜炖鸡腿。这样,炖鸡味道鲜美,南瓜粉又粘又甜。它非常美味,供应米饭。南瓜的甜味也很受孩子们的欢迎,肉和蔬菜的营养更加全面,适合全家人一起享用。我会和你分享一些简单美味的方法。如果你喜欢,你可以试试。

    百合美食谈话技巧:

    1.南瓜被推荐用来选择旧南瓜。这些南瓜尝起来更粘更甜。油炸前老南瓜的皮比老南瓜的皮好。

    2.浸泡前先清洗蘑菇。浸泡过的蘑菇水很干净,可以用来炖鸡。味道也很香。

    3.在鸡肉中加入配料并提前腌制,这样油炸时会更香更美味。

    天津11选5 广东11选5app 彩票app 快三平台

    大家爱看

    热门推荐

    栏目热门

    关于我们  |  About us  |  联系我们  |  广告服务  |  法律声明  |  招聘信息  |  留言反馈
    本网站所刊载信息,不代表黄丰网的观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
    未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
    本站域名:http://www.q1tfjy.com